玉米加工設備小編為您講述哪些人群適合食用粗糧

作者：xinpower 發(fā)表時(shí)間：2013-1-16 17:12:28 閱讀：次

玉米加工設備小編為您講述哪些人群適合食用粗糧？現在人們越來(lái)越注重養生，粗糧被大家重視起來(lái)。所謂粗糧是相對于加工精細、去皮的糧食而言的，粗糧雖然口感沒(méi)有精細糧食好，但是粗糧有很多好處，比如說(shuō)減少高血脂，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預防便秘，預防疾病等面粉機械提醒您，面對養生大家不能盲目 ，不是所有的人都適合食用粗糧的。下面玉米加工設備小編為您詳細分析。
　　人群之一，免疫力低下的人群，如果長(cháng)期每日攝入的纖維素超過(guò)50克，會(huì )使人的蛋白質(zhì)補充受阻、脂肪利用率降低，造成免疫力 低下人群的骨骼、中樞、血液等內臟功能的下降，更加降低此類(lèi)人群的免疫能力；
　　人群之二，缺鈣、鐵等元素的人群，這是因為雜糧里含有植酸和食物纖維，會(huì )結合形成沉淀，阻礙機體對礦物質(zhì)的吸收；
　　人群之三，腸胃功能差的人群，腸胃功能較弱的人群，吃太多食物纖維對腸胃是很大的負擔；
　　人群之四，患食積系統疾病的人群，如果患有肝硬變食管靜脈曲張或是胃潰瘍疾病的人，食用大量雜糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血；
　　人群之五，體力活動(dòng)重的人群，因為粗糧中，所含的纖維素比較多，需哦一能量就相應的比較少，對于從事重體力工作的人而言 養分需否則足；
　　人群之六，青少年、老人、小孩，此類(lèi)人卻正是需要養分供給的人群，雜糧不斷阻礙氨基吸收，阻礙養分的吸收?！　∫陨狭N人群是面粉機械幫你分析的不適合食用粗糧的，所以在養生熱中，不能盲目跟朝，要因自己的實(shí)際情況因人而異。
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